Section Nautique

Base navale Nouméa

PADDLE

Paddle de dos

 

Projet: Exploration - Sensation

Condition d'accès:

A partir de 7 ans - (savoir nager 25 mètres)

Présentation:

Le Stand Up Paddle est une nouvelle activité nautique qui monte.

Facile d’accès et ludique elle consiste à « marcher sur l’eau », debout sur une planche vous ramez et glissez ainsi au dessus du corail, le long des côtes.

Le stand up paddle permet également d’obtenir un travail musculaire complet.

4 raisons de pratiquer le stand up paddle

C'est facile: A condition de commencer sur une planche adaptée à votre gabarit et dans les bonnes conditions, vent faible et mer calme. Vous prendrez du plaisir dès les pemières minutes.

C'est ludique: juste une planche, une pagaie et c'est parti. Partez survoler les coraux et les multiples poissons qui y vivent.

C'est fitness: En paddle, on travaille le cardio: endurance, sprint, fractionné tout est possible comme un jogging. La rame renforcera les muscles du dos et des épaules. La ceinture abdominal sera également sollicitée. Vos membres inférieurs ne seront pas oubliés. C'est un travail musculaire vraiment complet qui vous attend.

C'est convivial: En balade, on peut converser et profiter en famille du lagon.

 

Les Apprentissages: 1 Séance d'initation de 1h30 pour 5 personnes.

Matériel - securité - technique de rame

  1. Présentation du matériel, réglage de celui ci en fonction de la morphologie,  règles de sécurité propres au stand up paddle et milieu environnant …
  2. Explication et démonstration sur la technique du redressement, la technique  de rame, le maniement de la pagaie , maitrise de l’équilibre et posture  idéale
  3. Amélioration de la technique de rame durant la balade comprenant les accélérations,  le changement de direction , le demi tour et tour à  360 degrés  (sans tomber bien sûr) …  jeux d’équilibre
  4. Débriefing

Matériel:

Nous sommes équipé de paddle bic 11.4" (3.45m) pour l'école det de paddle Naish de 10.4". Ils sont disponibles en navigation libre pour les détenteurs d'un pass à l'année à la section nautique.

 

Localisation

   Section Nautique
       Cercle des FANC
       BP 4211 98847 NOUMEA CEDEX

 

Contactez-Nous

29 41 46
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Horaires d'ouverture

  MMJV  07h30-12h00  13h00-16h30
       Samedi  8h00-12h00 13h00-17h00
       DL Fermé

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